秋季健康生活小常識
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秋天是各種疾病多發的季節,因此,在秋天的時候要注意養生。下面,我們來看看秋季健康生活小常識有哪些吧。
操作方法
多穿衣服
秋天的氣候變化很大,很可能早上比較冷,而下午就熱了,晝夜溫差較高,因此,要注意多穿衣服,以免著涼,秋天的感冒比較不容易好。
飲食習慣
人們在秋天的時候,食慾會比較好,但是也不會暴飲暴食,否則將會加重腸胃負擔,從而導致腹瀉等症狀發生。
生冷食物
在秋天的時候,最好不要吃那些生冷的食物,否則很容易著涼。
注意衛生
平時也應該多注意衛生,因為秋天的風力比較大,空氣中的風塵也相對比較多,所以回家的時候,要先洗手一下。