感覺心累怎麼辦

社會的競爭給人帶來的巨大的壓力，很多的人總感覺生活的很累，心累，卻又說不出是怎麼回事，感覺心累了怎麼辦？

操作方法

（01）1、心累了需要冷靜下來：感覺生活得很累，心累了，就要讓自己冷靜一段時間，好好考慮一些心累的原因，看看是因為工作的壓力，生活上的繁瑣事情，還是因為自己有一個心結沒有開啟，找到心累的原因才可以對症下藥，進行緩解和治療。

（02）2、工作壓力感覺心累：工作壓力造成的心累，就要給自己放個假了，讓自己休息幾天，出去度假是個不錯的選擇，如果沒有錢，就參加公益活動，放鬆一下疲憊的身心。

（03）3、生活上的事情造成的心累：生活上的事情造成的心累就要及時的進行心態的調整，正確的看待問題，保持一顆樂觀的心態，處理事情要有條理，科學的進行安排，先做主要的任務，次要的可以放一放，緩一緩。

（04）4、心結造成的心累：心結造成的心累就需要找心理醫生進行諮詢和治療了，當然主要還是靠自己，多對自己進行心理暗示，告訴自己沒有過不去的坎，沒有解決不了的事情，什麼事情都會過去的，別用別人犯的錯來懲罰自己。

（05）5、尋找一些小的方法進行緩解治療：如爬山，旅遊，找人傾訴，聽音樂，大吃一頓，當然也可以大哭一場，笨豬跳也是一個不錯的選擇，尋找一些刺激性的劇烈運動可以很好的進行心裡壓力的疏導和疏導，及時的進行心裡疏導，發洩的自己的不良情緒，別壓抑自己，那樣會更累。

（06）6、正確的人生觀和生活觀最重要：感覺心累主要是不能正確的看待問題，所以要不斷的進行修煉，修身養性，養成正確的人生觀和生活觀，努力的做到：“不以物喜，不以己悲”，這樣你的人生才會精彩，你的道路才會伸向遠方，才會體會到生活的樂趣。