怎麼樣保養足部有利於健康？

簡要回答

每天晚上睡覺之前泡泡腳，更加有利於自己衛生和健康的，而且這也是非常好的習慣，能夠感覺到一股暖流，順著自己的身體遍佈全身，這樣會更加有利於提高自己睡覺之後的治療，不會因為太冷而影響到自己第2天的正常上班。

生活中可能會經常出現這樣的事情，明明被子蓋的是非常好的，可是半夜總是被凍醒，發現雙腳都已經在外面冰涼了，在這個時候如果穿著襪子即使蹬了被子，也不會感覺到腳非常的涼，在脫掉襪子之前會降低表面的溫度，這樣對以後睡覺的質量是沒有任何好處的，在脫衣服上床之後可以看到自己的體溫都會有所下降。

該睡覺瞭如果可以的話，用右手按摩自己的腳掌，一順而下挫到腳趾，動作一定要慢慢用力，也非常的均勻，一定要反覆的揉搓，直到腳掌逐漸的發熱，貼著這樣的方法用兩隻手相互換著來，這樣反而會更加有利於身體變得更加的溫暖一些的。

如果腳底還沒有發熱的感覺，適當的延遲一段時間，直到發熱為止，對腳還是有好處的，為了促進它的血液流動的速度，讓它遍佈全身自然少了更多的疾病。