吃玉米會胖嗎，多吃不會增肥反而利於減肥

玉米是一種美食，不僅可以煮，還能燉湯，更能烤爆米花和爆炒，吃法多種多樣，但是最關鍵的卻是它的美味與營養價值，其實吃玉米並不會增肥並且多吃還有助於減肥，

操作方法

（01）玉米中含有大量的鈣、磷、維生素等元素，對於降低血清及膽固醇有很好的作用，所以常吃玉米還有利於減肥，對於愛美又愛吃的年輕女性朋友們可謂是不可多得的美食.

（02）除了降低膽固醇的作用，玉米中含有的鎂還能幫助我們腸胃吸收，促進機體新陳代謝，有效排出體內垃圾.

（03）對於長期在電腦面前工作的人群，吃玉米有利於緩解視力疲勞。

（04）玉米屬於粗糧，適量食用玉米後有利於消化，對於腸道有很強的清理作用，幫助我們排解胃酸。

（05）玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利於排尿的作用，不但不會增肥，反而有利於減肥。