生吃茄子減肥會中毒

在日常生活中，有些女生會通過各種各樣的方法來進行減肥，如運動，節食等，而生吃茄子在近段時間以來也受到很多人的歡迎。今天來給大家說說生吃茄子是否對身體有害處？

操作方法

（01）茄子可以減肥茄子中含有的較為豐富的膳食纖維可以很好的起到吸掉油脂和脂肪的作用，而膳食纖維並不會隨著茄子的生熟來進行變化，所以吃熟茄子一樣可以減肥，沒有必要吃生茄子。

（02）生茄子會中毒生的茄子中含有一定量的茄鹼，若過量食用的話，便很容易出現嘴脣發麻，反覆嘔吐，呼吸困難等症狀，對身體健康產生一定的影響。

（03）進行運動要想減肥，關鍵還是得管住嘴，邁開腿。建議大家平時應儘可能的抽出些時間來進行體育運動，如跑步，俯臥撐，仰臥起坐等。

（04）控制飲食平時應注意避免食用過多的含有膽固醇和脂肪的食物，可多吃些新鮮的蔬菜與水果，粗糧以及豆類。