為什麼剛開始減肥會胖

簡要回答

在生活中有些人減肥是通過節食減肥的，由於節食減肥對人體影響特別大，通常情況下身體也會採用保護機制，當我們開始減肥時自身機制就開始降低，這時候人體慢慢的就會減少食物的消耗，長此以往會發現身體內會堆積大量的脂肪。

其實人們除了身體有記憶之外，要是在生活中採用節食的方式進行減肥的話，食物要是剛好的時候，甚至比如說我們只要吃到一點點食物的時候，就開始出現反彈的情況，這也就是為什麼剛開始減肥會胖。

雖說有些人覺得在生活中利用運動的方式來減肥效果不錯，但很多人在運動時時間不長，運動力度不大，這時候可能會讓減肥變得更加的困惑，甚至於說人們在剛剛運動完之後就吃了大量的東西。

一旦在剛剛運動完吃了大量的東西之後，慢慢的人們就開始產生肥胖的情況，此時我們只有通過大量的運動之後，才能夠達到減肥的功效。

很多人覺得少吃一餐能夠達到減肥的效果，於是他們採用不吃早餐的方式減肥，孰不知不吃早餐，可能會增加食慾，導致午餐晚餐吃的特別多，最終也會產生肥胖。