快速瘦手臂有什麼方法

有的人其實自己並不是非常的胖，但是就是看起來穿衣服不好看，在甚至有的時候非常的顯胖，穿沒有袖子的衣服就是災難，這都是因為蝴蝶臂，簡單來說就是自己的胳膊非常的胖，快速瘦手臂的方法是什麼，怎樣可以毫不費力擁有好的身材。