怎麼快速瘦手臂
來源：酷知科普網 2.24W
很多女孩為了減肥都選擇了節食這種不健康不正確的方法，不僅效果不明顯，而且傷身體。下面推薦合理的減肥方法給大家吧。
嘗試高溫瑜伽說到瑜伽，不僅修生養性，更是減肥瘦身的好方法。想快速合理的瘦下來，可以嘗試高溫式瑜伽，享受大汗淋漓的暢快感。
清晨慢跑燃脂因為人在剛開始鍛鍊的時候，可能身體無法承受高強的的運動量，我們可以先慢跑30分鐘左右，讓身體習慣這個節奏。慢跑燃脂是個不錯的方法哦。
緊緻小臂的線條身體筆直站立，左臂直伸，右臂繞道左腳旁邊，維持15秒。左右交換位置後，沒邊再重複10次即可。初學者可張開雙腿保持平衡。
拉鬆小臂部分肌肉身體面對牆面，兩腳撐牆，雙臂前後開啟即可。一側手臂跟緊貼在地上，讓小臂的肌肉慢慢拉鬆，期間更換手臂。重複動作15次即可。
