如何快速瘦肩膀
來源：酷知科普網 2.05W
肩膀寬大的人會看起來特別的魁梧，尤其是一些愛美女性更是不能接受，所以很多人想受肩膀，達到緊緻肌膚的效果;經過治療後，多餘贅肉去除，肩部曲線盡現。
瘦肩膀方法1做俯臥撐：雙手支援地方，身體和地方呈30度角，手臂彎曲再伸直，這樣反覆練習，每天做50個，可以達到瘦肩膀的效果。
瘦肩膀方法2平板支撐，可以一隻手支撐，累了再換一隻手，身體和地面保持平行，腳尖和地面垂直，每天睡覺前保持2分鐘，不僅是肩膀，全身都會瘦下來的。
瘦肩膀方法3舉啞鈴：雙腳併攏，背要挺直，雙手舉啞鈴，每次舉起要舉到胸部。做3組，每組組30次就可以了。
瘦肩膀方法4還有一種平時就可以在椅子上做，膝部彎曲，臀部和椅子面平行，手放在椅子上支撐，利用手臂力量把臀部移向地面，做3組，每組20次。
