瘦臂最有效的方法

夏天到了，很多妹子都在為肥胖的手臂而發愁，喜歡的衣服卻又穿不了，那麼小編為大家推薦一下瘦臂的辦法吧。

操作方法

（01）按摩手臂外側，輕揉外臂，不要用力過重，儘量均勻用力。

（02）按摩後肩，後肩是可以拉伸肌肉。

（03）按摩肘關節，可以把肉提起可以使手臂上的肉肉均勻緊緻。

（04）按摩腋下，是瘦臂內側的肉肉更加緊緻。