能夠幫助減肥的水果有哪些

很多時候，我們都聽人說減肥需要吃什麼水果。那麼能夠幫助我們減肥的水果到底有哪些呢？下面帶大家一起看看。

操作方法

（01）【蘋果】我們都知道，減肥最推薦吃的水果就是蘋果了。而蘋果能減肥的原因，是因為蘋果熱量低，所以不會給我們的身體提供太多熱量。並且蘋果所含的粗纖維能夠促進腸道蠕動，並且有抑制食慾的效果。從而減少我們隊食物的攝入量，並且加快人體的新陳代謝。

（02）【獼猴桃】獼猴桃能減肥是因為它含有一種叫做消化酵素獼猴桃鹼。這種物質能夠分解蛋白質。所以可以減少我們人體脂肪的堆積。而且獼猴桃也含纖維素，促進腸道蠕動。

（03）【蕃茄】一般的大番茄都富含豐富的纖維素，促進我們腸道的蠕動，食物消化。並且可以抑制食慾，而其本身熱量也低。

（04）【香蕉】香蕉含有豐富食物纖維、鉀質，有消水腫跟解便祕的功能。

（05）【菠蘿】菠蘿的蛋白酶是非常強的，可以幫助我們分解過多的脂肪，而且本身纖維素含量豐富。但是我們注意，不要在飯前食用。

（06）【木瓜】木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆積在體內的廢物。