有哪些低熱量的水果有助於你減肥

事實上，吃水果也有門道，想要偏重於減肥的話，選擇低熱量的水果，選擇吃這些水果的時間，都有助於幫助你減肥。

操作方法

（01）第一名：檸檬，檸檬可以促進新陳代謝，並且也含有豐富的維生素C ，在喝水的時候泡一點，有助於減肥。

（02）第二名：菠蘿，促進消化，調理你的腸道，愛美的你可以多吃點。

（03）第三名：番茄，番茄含有豐富的維生素C、E、K，是很好的減肥食品之一。

（04）第四名：蘋果，促進腸道蠕動，幫助排洩，還可以防止腿部水腫。

（05）第五名：獼猴桃，能幫助消化，治便祕，是很好的美容食品。

（06）吃水果的小竅門1、吃不同顏色的水果，水果的種類換著吃，補充人體所需要的維生素等營養物質。

（07）2、最好在兩餐時間吃水果，例如上午10點和下午4點，以免到了吃飯時間狼吞虎嚥，減少正餐的食用量。

（08）3、水果即使再由營養，也要適量吃，水果中含有糖分，吃太多也會導致發胖。

（09）4、最好選擇該季節的水果，什麼季節就要吃什麼水果。

特別提示

香蕉也是卡路里比較低的水果，是減肥的水果之一。