哪些水果對長高有幫助

簡要回答

雪梨。眾所周知，雪梨的營養價值特別的高，小夥伴們在生活中適當的吃雪梨能夠軟化血管，也能夠加強身體所需要的營養元素的攝入，由於雪梨的消化效果比較好，可以保證骨骼的健康生長也有利於長高。

火龍果。作為水果中的一種，它屬於低熱量高纖維類的食物，人們在生活中適當的吃火龍果能夠促進腸胃蠕動，也能夠促進消化吸收等等，火龍果其實含有大量的礦物質，人們在生活中適當的吃火龍果，能夠達到輔助長高的目的。

柑橘。由於柑橘中含有大量的維生素，像維生素A、維生素B1、維生素C等等，人們在生活中適當的攝入維生素之後，能夠有效的增強血管壁的彈性，也能夠促進全身的血液迴圈，加強營養方面的消化吸收，建議小夥伴們在生活中每天都適量的吃一點點柑橘，對長高是有幫助的。