有關三蔬的科普精選
夏天吃點蔬菜挺好的，不然大魚大肉、太油膩是比較容易增肥的。今天小編給大家分享一個小炒三蔬——尖椒萵苣胡蘿蔔，這樣的搭配可以很棒哦！很下飯，希望大家也喜歡。工具/材料材料：胡蘿蔔萵苣尖椒蒜頭洋蔥蠔油生抽鹽雞精白糖...
涼拌三蔬是一道大家經常吃到的涼拌菜，那如何做涼拌三蔬好吃呢？今天小編就和大家分享一下我的心得，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）購買食材、購買食材（1）黃瓜、白蘿蔔和胡蘿蔔，請選擇通體均勻的比較好；（2）紅綠黃辣椒，別買太多；（3）...
做菜的時候也可以帶著孩子觀察蔬菜，在超市的時候也可以帶他看看各種瓜果。操作方法白胖胖的蘿蔔，看著就很可口。西紅柿就比較簡單啦，畫好葉子就好。大白菜，還是很簡單的啦。葉大而杆小。大大的柿子椒，這就對畫線條的要求較...
這是一款適合減肥的沙拉操作方法（01）將蒲公英的梗去掉（02）黃瓜切成片（03）番茄也切成片（04）依次把以上材料放入器皿裡倒入沙拉醬攪拌均勻即可食用。特別提示不喜歡蒲公英苦味的可不放。...
蔬菜粉是一種很多人都喜歡用的輔食，那麼如何做蔬菜粉才好呢？關於這個問題，小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。如果大家喜歡小編的文章，記得給小編點贊哦！操作方法首先準備好做蔬菜粉的各種蔬菜，如下圖所示。...
操作方法（01）炎熱的夏季，在爐火前忙碌勞累，無疑是水深火熱的真實寫照。如果能夠無汗操作，且又有效應付家人毫無食慾的胃口，最好辦法莫過於各式沙拉和小菜。其中，尤以沙拉為最。多種切成各種形狀果蔬，搭配上適當的蛋白質，不僅維...
蔬菜各有各的營養價值，來看看什麼蔬菜營養價值高。操作方法（01）青菜，也叫小白菜。青菜富含維生素和礦物質，還有大量的粗纖維。多吃青菜可以補充身體所需要的維生素和礦物質。（02）西蘭花，清熱解渴潤肺止咳，含有多種維生素和蛋白...
西蘭花蔬菜皇冠是指西蘭花。西蘭花俗稱青花菜，它的營養成分不僅含量高，而且十分全面，尤其是葉酸的含量豐富。因此西蘭花常常是健康飲食的代言物。西藍花，俗稱青花菜。原產義大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。西...
便祕的時候，應當避免食用哪些食物呢？簡要回答在便祕的時候，我們應當減少洋蔥，土豆，幹豆的食用，以免加劇便祕，造成無法挽回的後果。詳細內容洋蔥是我們經常你能夠見到的蔬菜之一。洋蔥的肉質比較鮮嫩，汁水味味辛辣，適於生食。在...
操作方法（01）蔬菜餐減肥法蔬菜餐，是指以蔬菜為主，完全不吃或基本不吃穀類或肉類食品，用以大大降低膳食的總熱量和脂肪攝人量。蔬菜品種繁多，烹調方法多樣，生、熟、甜、酸、辣任意調配，不僅能改善人的口味，而且減肥效果極佳。如...
很多人上火了都習慣吃降火藥，其實除了吃藥以外，還能通過食療來治療，有哪些蔬菜對降火有幫助呢?上火吃什麼蔬菜呢？操作方法01苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱...
工具/材料小草莓愛小玫瑰：草莓50克，梨1個，玫瑰花醬1勺百香清波：百香果2個，菠菜1把，梨2個星夜與銀河：酸奶300毫升，紅心火龍果1/4個，蔓越莓幹5克，藍莓10顆，牛奶適量小草莓愛小玫瑰將草莓洗淨，放入溫鹽水中浸泡10分鐘，然後將葉子去掉...
甜椒、胡蘿蔔、蓮藕都是味道微甜的蔬菜，把這三種蔬菜切成片，加上醋和白糖來炒，酸甜又爽脆，既可以當作下飯菜，也可以當作下酒菜。操作方法（01）把胡蘿蔔和蓮藕刮掉皮，胡蘿蔔、蓮藕、甜椒都洗淨，再準備蔥。（02）將胡蘿蔔、蓮藕、甜椒...
熟三文魚蔬菜沙拉有助於老年痴呆抵抗力助消化利尿減肥助睡眠利尿消腫抵抗力祛斑延年益壽防癌高血壓血栓消食。操作方法（01）三文魚自然解凍後，用清水略泡5分鐘後取出，放米醋、鹽（02）加入胡椒醃製10分鐘，醃好的三文魚用平底鍋...
這裡介紹兩種果蔬餅的做法：南瓜紅糖餅和火龍果雞頭米百合餅。工具/材料南瓜紅糖餅：南瓜250克、糯米粉350克、紅糖、黑芝麻、水適量火龍果雞頭米百合餅：紅心火龍果半個、糯米粉350克、百合2個、雞頭米、冰糖、水適量南瓜...
蔬菜汁作為健康飲品，富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體內的毒素和廢物。蔬菜汁的製作過程很簡單，您不防自己動手實踐一下！可用來製作蔬菜汁的蔬菜品種繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它們的新鮮綠葉製作了。本文以黃瓜汁為例...
痛風是一種慢性風溼病。當疾病沒有發生時，患者與正常人之間沒有區別，但是一旦疾病發生，患者將非常痛苦。患者應注意養成良好的飲食習慣，注意飲食清淡，忌辛辣食物。日常生活中多吃新鮮水果和蔬菜也有利於疾病的治療。下面為...
應市場需求，現在蔬菜經常需要提早上市，大棚種植就能解決這個問題，今天為大家分享蔬菜大棚種植技巧。操作方法01選址：蔬菜大棚通常選擇地勢平坦、水源方便、無強風、土壤肥沃的地方搭建，方便蔬菜培育。02溫度：大棚溫度通常可...
首先是含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜，長於夏季卻取名冬瓜，是因為冬瓜成熟之際，表面有一層白粉狀的東西，就好像冬天結的白霜故此命名。冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故熱值低，屬於清淡性食物，含水量高達96%以上，由於冬...
今天小編和大家分享的是癌細胞最怕的三種蔬菜，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）韭菜，韭菜的營養價值非常高，它富含各種蛋白質，維生素，礦物質，不僅可以提高視力，而且還可以抗衰老，具有非常好的抗癌功效，韭菜可以炒，涼拌，還可以做成...
用土豆，胡蘿蔔做蔬菜餅，營養又好吃，胡蘿蔔含有多種維生素，常吃胡蘿蔔對眼睛有好處，土豆還具有減肥，美容的功效呢。操作方法（01）土豆洗淨去皮，胡蘿蔔洗淨去皮。（02）用插板檫成絲，放入盆中。（03）蔥，姜洗淨切碎。（04）放入蔥，姜，鹽，五香粉，味素...
夏天時是適合燒烤的季節。不過，燒烤可不僅僅指烤熱狗和漢堡。是時候發揮起你的創造性了，試試烤蔬菜吧！簡便易行，而且味道鮮美。做好烤架的準備工作（01）讓烤架先熱起來。如果你用的是燃氣燒烤架，那麼就提前10分鐘用中火加熱烤...
蔬菜保鮮的方法。主要告訴大家哪些菜不能放一起。哪些菜不能進冰箱。哪些菜放冰箱後要採取的措施。下面和小編一起來看看吧。操作方法（01）第一，先說這幾種不適合放冰箱的蔬菜怎麼保管。例如：土豆，洋蔥，西紅柿，大蒜。這些菜低...
如何儲存綠葉蔬菜呢？下面小編來告訴大家。操作方法首先，想要儲存綠葉蔬菜的話，我們是可以將綠葉蔬菜放在通風且陰暗一些的地方進行儲存的，這樣綠葉蔬菜基本上是不會出現變質變軟的現象的，效果是比較好的。其次，想要儲存綠葉...
三伏大暑天這麼吃多喝湯水，補足水分家裡可以自己製備綠豆湯、酸梅湯等，也可以做海米冬瓜湯、蓮藕排骨湯等。常吃鮮豆暑季的鮮豆品種豐富，包括豇豆、毛豆、四季豆、蠶豆、扁豆、荷蘭豆。鮮豆類的營養全面，吃法多樣。毛豆、...
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