有關睡覺的科普精選
有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。就比如我的室友，每天晚上都要磨牙，每次我都以為是老鼠。哈哈哈操作方法（01）磨牙是一種現象：他不是病。是睡覺的時候神經過渡緊...
很多人都會經常感覺到身體慵懶，特別是一些女生。一般人都會認為這不是病，不需要治療。實際上，那可能是你身體某種疾病或者內分泌失調發送的暗號。操作方法（01）首先，要確定你是否血壓血糖等偏低。因為這些因素都可能造成你身...
相信大家都非常討厭睡覺的時候被呼嚕聲吵醒，那如何避免睡覺的時候打呼嚕呢？我來告訴你操作方法（01）睡覺的時候儘量不要讓被子蓋過自己的鼻子，保持呼吸順暢，這樣不僅有益於健康，也能一定的程度減少打呼嚕。（02）睡覺的時候儘量不...
每晚，全世界會有三分之一的人會發出這樣的鼾聲。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的症狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質，當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入或撥出時，就會出現打鼾的情形。那麼睡覺打鼾怎麼治療呢，下面就來...
冬天天氣寒冷，很多媽媽擔心寶寶冷，就給寶寶穿很多衣服睡覺，那麼嬰兒冬天穿什麼睡覺好？操作方法（01）薄厚合適的睡袋寶寶的睡袋最好選擇分腿式的，這樣方便寶寶活動，而且薄厚程度要適中。寶寶穿睡袋睡覺不用擔心寶寶踢被子。（02）抱...
睡覺最好不要壓迫心臟。男的女的全部往右面側身睡，側身睡是一種非常健康的睡姿（好的）比方說，你的左心房放在上面，就不容易受壓迫；你往左面睡，你右心房就壓迫左心房，你馬上就覺得氣喘不過來了，尤其是上了年紀的人都是這樣的。操...
穿什麼睡衣睡覺較好這事兒首先得分季節，其次再看男女。如果是秋冬季，大家在家穿的叫居家服，也就是舒服保暖為主，睡覺不一定能穿，我覺得那不能是真正嚴格意義上的睡衣。中國人似乎自古以來就是把內衣——內穿貼身...
晚上睡覺通常需要暖和，如果你的腳冷那麼應該怎麼辦呢？操作方法01腳下放一個熱水袋或暖寶寶，溫度適宜，放在腳旁邊，很快就會感到暖和。02睡前泡腳，可以使用熱水或是在寒冷的冬天，泡一箇中藥包，裡面的熱性中藥對陽虛致冷有一定調...
冬天是比較寒冷的，寶寶冬天睡覺的時候，該穿什麼最適合呢？請看下文。操作方法（01）睡袋寶寶冬天睡覺的時候，我們可以給寶寶穿個寶寶睡袋，寶寶睡袋還是比較暖和的。寶寶一般都喜歡蹬被子，這樣就可以有效的避免寶寶蹬被子了，從而保...
相信很多人有過一覺醒來枕頭被口水浸溼的經歷。睡覺流口水，有可能是身體在給你發出訊號——要注意健康問題了，今天，讓小編我來跟大家說說幾種睡覺流口水的原因。操作方法（01）睡覺姿勢不對睡覺時流口水，可能是睡覺姿勢不當引...
想睡覺又睡不著，很多人在現實生活中會遇到這樣的問題，處於這種狀態下的人會非常疲憊的，如果長時間都這樣的話會給身體造成一定的傷害。那麼對於睡不著的時候該怎麼辦呢？這裡給大家總結了幾點，可以參考一下，希望能幫助改善睡...
狗狗到底能不能和主人們“同床共枕”呢？人和狗睡有什麼危害？操作方法01狗狗是不能同主人睡在床上的，但可以讓它睡在儘可能靠近臥室的地方，或者是床的邊上。02人與狗睡一起同睡容易患以下疾病狂犬病：病毒主要存在於狗的唾液...
寶寶是一個家庭當中非常重要的一員，剛剛出生的嬰兒非常喜歡哭鬧，那麼寶寶如果晚上哭鬧不肯睡覺該如何是好呢？讓小編來給大家介紹一下吧！操作方法（01）餵食。有時候寶寶沒有吃飽，晚上睡覺時覺得餓，所以會睡不著，父母及時的給寶寶...
有很多人睡覺的時候會因為腿部抽筋疼痛而突然驚醒，這時候不要忽略了它，這是身體出現問題的反應，睡眠時間過長，血液迴圈減慢這些原因導致的，所以要注意這方面，去緩解這個問題。操作方法（01）運動不足會導致腳部抽獎，所以要加強腿...
睡覺前，很多人都有上廁所的習慣，那麼睡覺前一定要上廁所嗎？原因是什麼呢？小編給大家說說，一起來看看吧！操作方法（01）睡覺前上廁所有利於睡眠，不會在睡覺時產生尿意，能夠使睡眠質量更加好，保證一睡到天亮哦！（02）其實睡覺前不一定要上...
生活中我們穿襪子可以避免腳部發涼的症狀，但是有一些人會穿著襪子睡覺，接下來我們就來介紹一下長期穿襪子睡覺好嗎?長期穿襪子睡覺好嗎研究表明，穿襪子睡覺是有好處的，也是有壞處的，在穿襪子睡覺的時候，起到保暖的作用，尤其...
小孩子流口水是很常見的情況，大家都會給小孩子圍一個口水兜，但是不少人發現其實成年人睡覺時也是會流口水的，這是為何呢？操作方法（01）興奮過度。成年人在睡覺之前如果興奮過度，那麼是會讓大腦異常的活躍，甚至發出錯誤的資訊，讓...
不良的睡姿，受風等都可能造成落枕。今天來給大家說說脖子落枕了怎麼辦？操作方法01可以將毛巾浸泡在熱水中幾分鐘，之後將其敷在落枕處，來幫助促進脖子處的血液迴圈。02可以三百六十度的轉脖子，不僅可以改善症狀，還可以預防頸...
（01）如果狗狗的身體有特殊情況，比如生病了那麼可以在狗的身上披上一條毯子防止著涼，毯子不用太厚，否則太重會讓狗狗覺得很不舒服。（02）還有要注意的是給狗狗的毯子以及被子要多多拿出去吹風，晒太陽，這樣能夠有效地殺滅一些細菌...
睡眠對於人的身體健康非常的重要，充足的睡眠才能保證一天有很好的精神。下面我們來介紹怎樣的睡覺姿勢是最好的。操作方法（01）一般人都非常的喜歡側睡，其實這個睡覺姿勢對於身高體重比例非常均勻的人是非常正確的一種睡姿...
（01）地球本身就是一個巨大的磁場，南極和北極就是整個磁場的兩端，人類的身體本身會受到南北極的影響，晚上睡覺的時候選擇腳朝西，頭朝東，那麼整個身體就會成為南北極分界線，然後外界磁場對我們身體內部產生強烈的干擾，不僅影響各...
趣頭條睡覺賺錢活動沒有了，想要找官方反饋下，具體該怎麼操作呢？操作方法（01）開啟趣頭條，點選我的，選擇幫助反饋。（02）進入之後選擇活動問題。（03）選擇為什麼我的睡覺賺錢活動沒有了。（04）進入之後就可以看到官方給出的解釋。如果還...
磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或醒著時有無意識地磨牙習慣稱之磨牙症。本病在臨床上常見，且治療效果不甚明顯，往往給患者帶來精神負擔，時間久了，可造成患者咀嚼無力、顳頜關節疲勞。嚴重夜間磨牙者還會影響他人休息，甚至由...
小孩睡覺磨牙是什麼原因？不少媽媽會發現小孩有在晚上睡覺的時候磨牙的行為。小孩睡覺磨牙是什麼原因？是營養元素的缺失還是營養過剩的表現，還是其他什麼原因引起的？下面讓小編帶各位媽友一起認識一下小孩睡覺磨牙是什麼原...
哄寶寶睡覺，那真是個體力活了，孩子要是不想睡覺，肯定會想著方法來折騰，就算你體力再好也會覺得非常勞累。其實最主要還是你用的方法不對，沒準孩子讓你越哄越精神了，那到底該如何哄娃睡覺呢？操作方法（01）相互折騰白天他睡覺的時...
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