睡覺脖子落枕了怎麼辦?
來源:酷知科普網 6.07K
不良的睡姿,受風等都可能造成落枕。今天來給大家說說脖子落枕了怎麼辦?
操作方法
01可以將毛巾浸泡在熱水中幾分鐘,之後將其敷在落枕處,來幫助促進脖子處的血液迴圈。
02可以三百六十度的轉脖子,不僅可以改善症狀,還可以預防頸部肌肉發生粘連。
03可以用按摩器或者讓家人來進行按摩,可以很好的幫助緩解疼痛。
04可以到幾滴紅花油在手上搓幾分鐘,之後輕拍到落枕處。
不良的睡姿,受風等都可能造成落枕。今天來給大家說說脖子落枕了怎麼辦?
可以將毛巾浸泡在熱水中幾分鐘,之後將其敷在落枕處,來幫助促進脖子處的血液迴圈。
02可以三百六十度的轉脖子,不僅可以改善症狀,還可以預防頸部肌肉發生粘連。
03可以用按摩器或者讓家人來進行按摩,可以很好的幫助緩解疼痛。
04可以到幾滴紅花油在手上搓幾分鐘,之後輕拍到落枕處。