戒菸中途抽一根算失敗嗎

（01）算、戒菸本質上是戒除對尼古丁的依賴，進而防止尼古丁對身體健康造成進一步的傷害，中途抽一根就算是復吸了，因為戒菸最主要的是戒菸了多長時間，而是你是否抽了下一根菸，所以如果沒有抵抗住誘惑抽了一根菸，就說明煙癮還存在，還沒有是沒有真正的戒菸。

（02）戒菸連續三個月沒有吸菸才算成功，因為香菸中含有尼古丁，而尼古丁是對身體有成癮性的，戒菸也是戒除尼古丁的依賴性，但是這個過程會比較漫長，需要很強大的意志力，吸菸歷史越久，所耗費的時間也就越久。

（03）如果連續三個月沒有再吸了，意味著已經脫離了尼古丁的依賴，並且尼古丁的戒斷反應也消失了的話，說明已經戒菸成功。

（04）本來戒菸就是戒除對尼古丁的依賴，如果在戒菸過程中有復吸，說明尼古丁的戒斷反應還在，尼古丁對身體的傷害也還在繼續，復吸也會加重傷害，但是不要因為復吸一根而放棄戒菸，戒菸越早，獲益越大。