怎樣正確吃火鍋

火鍋人人愛吃，只是你知道該如何吃才健康正確嗎？來吧各位，用最科學的態度告訴你吃火鍋的正確吃法，趕緊看過來吧！

操作方法

肉菜搭配
雖然很多肉食者在吃火鍋的時候無肉不歡，可是也要注意肉菜搭配，做到一筷子肉搭配上一筷子青菜，這樣能夠保證營養，還能夠防止吃肉過多損傷脾胃。

搭配淡茶遠離飲品
吃火鍋的時候，是不是都想著喝一杯？白酒啤酒就免了吧，碳酸飲料也免了吧，搭配上一杯淡綠茶，既能夠幫助胃腸消化，還能避免吃火鍋上火。

避免變態辣
喜歡吃辣的朋友在吃火鍋的時候要是不辣，那麼這頓火鍋等於沒吃。只是辣辣的火鍋雖然很誘人，但是也不能過度，更不要選擇所謂的變態辣，會直接損傷你的健康哦。

涼一涼再吃
記得看過一篇新聞報道，一位五十多歲的女性吃香菇的時候著急，一口把熱乎乎的香菇吞了進去，結果將食道燙傷，甚至整個香菇都在胃裡，只好手術取了出來。所以說，吃火鍋的時候，千萬不要從油鍋裡撈出來就吃，會直接燙傷你的食道以及胃黏膜。