注意：女人經期吃什麼水果好

一般來說，女性在九至十六歲之間就會開始來月經，要是在月經期間吃冰冷的食物或者喝冰涼的水等就會肚子疼。下面，我們來看看女人在月經期吃什麼水果比較好吧。

操作方法

（01）木瓜木瓜中富含維生素，具有健胃消食等作用，據說還有豐胸的功效，不過木瓜性寒，因此在月經期不宜多吃，但可以將木瓜切成塊，加入一些白糖燉湯，對女性是具有保護作用的。

（02）蘋果蘋果富含多種營養成分，而且具有生津止渴、潤肺開胃、降低膽固醇等作用，女性在經期抵抗力比較弱，因此可以吃些新鮮的蘋果。

（03）西柚西柚也就是柚子，柚子甘甜可口，具有健胃補血的功效，因此在經期可以適當吃些西柚。

（04）番茄番茄也就是西紅柿，番茄具有清熱解毒、美容養顏等作用，另外常吃些番茄還具有補血的功效，因此在月經期間是可以吃寫番茄的。

（05）榴蓮榴蓮是“水果之王”，在民間還有傳聞“吃一塊榴蓮等同於吃一隻雞鴨”，可見榴蓮是一種養生的補品，在經期可以適當吃些榴蓮，不過不宜多吃，因此榴蓮吃多了會上火。

特別提示

在經期不宜吃過涼、過辣的食物，要注意保暖；