懷孕晚期吃什麼水果好

孕期多吃水果，美容又養顏，寶寶吸收也好。但是到了孕晚期之後，吃水果就有講究了，吃多了有可能導致胎兒過大，不利於順產。那麼，懷孕晚期吃什麼水果好呢，下面小編就給準媽媽們介紹一下。

操作方法

（01）蘋果。An apple a day keeps the doctor away。蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

（02）獼猴桃。獼猴桃被譽為“果中之王”，有很高的營養價值，特別是富含維C，孕晚期使用獼猴桃可以有效補充營養。

（03）葡萄。有一種說法是，準媽媽多食用葡萄，生出來的寶寶眼睛會又大又亮，像葡萄一樣漂亮，每天攝取一定的量的葡萄，可以達到安胎的效果。但是吃完葡萄之後不宜馬上喝牛奶。

（04）梨。梨水分足，富含B類維生素。孕晚期很多準媽媽都睡不好，也容易煩躁不安。適當食用梨，可以有效起到鎮靜安神的作用，而且還可以有效防止孕晚期水腫跟高血壓。

特別提示

不管吃什麼水果，都要適量，而且以新鮮為主，儘量吃當季水果，可以在醫生的指導下選擇合適自己的水果。