懷孕初期吃什麼對胎兒發育好

簡要回答

懷孕初期的時候可嘗試吃橙子，畢竟橙子作為維生素C含量比較豐富的水果，在生活中比較常見。而維生素c作為抗氧化劑，能夠有效的促進體內的毒素儘快的排出，並且能夠有效的增強母體的免疫力。由於橙子當中含有一定量的葉酸，適當的吃葉酸對孕婦身體比較好。

牛奶
牛奶作為比較常見的，富含有乳蛋白的飲品。由於乳蛋白是非常優質的蛋白質，容易被人體的腸胃所吸收，可以有效的保證母體和胎兒的營養需求。另外牛奶中含有大量的鈣元素、鐵元素等等豐富的微量元素，能夠有效的促進胎兒的骨骼發育。

葉酸
葉酸片是胎兒在早期發育的必備營養元素之一，孕婦在懷孕初期的時候適量的攝入葉酸。對於胎兒的神經血管、骨骼等等多個組織系統發育有很大的幫助，並且能夠有效的降低先天性的缺陷，還能夠有效的避免孕婦出現流產的情況。

其他的食物
孕婦在懷孕初期可嘗試吃三文魚、蘋果、複合維生素片，由於這些食物對於胎兒的生長髮育會有很大的幫助。建議孕婦可以根據自身的情況以及醫生的建議，合理的攝入食物。