腳扭傷腫了怎麼辦

操作方法

正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

用雲南白藥噴霧，然後建議到醫院去拍個X光片，確認骨頭沒有問題後在吃些跌打損傷的藥。

正確按揉扭傷部位，在血腫處持續按摩，24小時後，以腫處為中心，向周圍各個方向揉擦。