晒傷了怎麼辦啊

在炎炎的夏季，去水邊玩水、游泳等特別容易被晒傷，一方面是因為身體暴露面積較大，加上平時不怎麼接觸陽光的身體部位，如背部、大腿等，黑色素較少，面板對陽光照射缺乏自我保護，那麼夏季晒傷怎麼辦？

晒傷了怎麼辦

（01）1、用冷敷護理：冷敷有助於中和晒傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在面板上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制晒傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕面板紅腫症狀。

（02）2、黃瓜汁塗抹：用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。

（03）3、用茶水熱敷：用棉球蘸茶水輕輕拍打晒傷處，這樣可以滋養面板，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微晒傷而沒有暴皮的面板非常管用。如果晒傷的面積太大，您也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓晒傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

（04）4、在晒傷處塗抹蘆薈消炎霜，消炎抗菌、消腫散瘀，有助於維持膚色，加速面板修復過程

特別提示

去水邊游泳時，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定時間和一定程度上可以保護面板免受紫外線傷害

)紫外線有利有弊，適當晒晒太陽不僅能促進身體內鈣的吸收，增強骨密度，還能讓面板生成一定數量的黑色素，增強面板對紫外線的防禦能力，因此專家說，那種完全要隔離紫外線的想法比較荒謬，適當晒太陽接受紫外線，對身體健康是有好處的。