晒傷後皮膚髮紅疼痛怎麼辦 怎樣避免面板被晒傷

晒傷後皮膚髮紅疼痛，可以先用溼毛巾包裹冰塊進行冷敷，等到面板鎮靜之後再用蘆薈膠塗輕輕塗抹在晒傷部位；也可以用西瓜皮擦拭發紅的地方；還可以用牛奶、黃瓜汁塗抹。當暴晒後面板已經有發紅、疼痛的症狀，說明此時的面板處於極度缺水的狀態，一定要及時為面板補充水分，來修復面板的損傷。

怎樣避免面板被晒傷

1、要有防晒意識，夏天出門一定要做好防晒措施：塗抹防晒霜或者帶遮陽傘。防晒霜可以降低紫外線對面板的傷害，遮陽傘會阻擋部分紫外線，不管是物理防晒還是化學防晒，都可以很大程度上降低面板被晒傷的風險。

2、通常在出門前的10-20分鐘左右就應該塗抹防晒霜，每次塗抹1-2毫升的量。只有保證塗抹有一定的厚度，才能達到更好的防晒效果。如果長時間在陽光下暴晒，還要及時做好防晒霜補塗。

晒傷後需要注意什麼

1、 因為晒傷後面板的角質已經受到傷害，所以不能摩擦。

2、 晒傷後不能直接用冰塊來鎮靜，可能會造成凍傷。

3、 晒傷後不要用油膩的護膚品，裡面的防腐劑、乳化劑等會滲入受損的肌膚，造成面板疼痛甚至進一步發炎。

4、 晒傷後儘量避免化妝，同時要做好防晒，避免二次傷害。

5、 如果是大面積、嚴重的晒傷，要及時到醫院就醫。

6、 晒傷恢復期，會有脫皮的情況。不能用手去撕，要等它自然脫落。

7、 面板晒傷後，少吃色素重的食物，飲食清淡並且多喝水，保持充足的睡眠。