腳踝扭傷後怎麼處理

小編平時很喜歡運動，並且腳踝習慣性的扭傷，所以對腳踝扭傷應該說很熟悉。接下來小編就來告訴大家腳踝扭傷怎麼辦。

操作方法

（01）雲南白藥對於跌打扭傷傷的效果是非常好的，扭傷後先噴紅色瓶止痛，然後再噴白色瓶消腫。等待不痛了以後再慢慢的離開。

（02）離開以後回到家，要對扭傷的腳踝冰敷，如果覺得直接冰敷接受不了可以適當的包裹腳踝，然後再冰敷。

（03）冰敷以後如果腳踝依然腫的比較厲害，可以選擇中醫區域性的鍼灸和放血，放血以後明顯消腫，並且不會疼痛。

（04）腳踝可以活動了以後，一定要在腳踝上佩戴護具，可以防止活動的時候對腳踝的二次傷害，也可以防止再次受傷。