心理素質太差容易緊張手抖怎麼辦

簡要回答

一旦心理素質太差，出現緊張手抖，需要接受自己的緊張情緒。可能有部分人在生活中已經產生了適當的壓力，由於壓力產生緊張之後，可能會導致各種心理資源高度集中，一般這種情況主要在考試或者是演講的時候會特別的緊張。

一旦產生緊張之後，需要不斷的告誡自己，即使現在很緊張，但緊張並不代表自己做事情，不會成功會直接把事情搞砸。自己一定要長期堅持相信自己，在一次次演講當中能夠不斷的提高自己，讓自己得到鍛鍊。

參加更多的派對
有些人在生活中，跟陌生人或者是上司交流的比較多，就會感覺到比較緊張，沒有動力，慢慢的就會形成害怕社交。其實在平時的生活中，應該鼓勵自己參加更多的會議，並且可以通過參加會議，來欣賞別人是如何交流交談的。

增多眼神交流
很多人在自己特別緊張的時候會缺乏眼神交流，這樣會導致整體的局面會更加的緊張，在生活中需要做到，儘可能的多提高眼神交流方面的訓練，這樣也能夠有效的增強自信心，並且能夠緩解緊張的問題。