心情容易被別人左右怎麼辦

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心情容易被別人左右調節方法：不要在意別人的言語，做好自己就好。此外可以通過溝通、讀書等方式，敞開自己的心扉，擴大自己的胸襟，換個角度去看事情這樣會好很多。

在我們生活中，有些人往往沒啥主見，心情很容易受到別人的影響，被別人左右，出現這種情況該如何調節呢？下面來給大家提供幾點解決的方法。

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首先，你要知道，別人對我們的關注度並不像我們以為的那麼高，也許人家只是隨口一說而已，真的沒必要放心上。嘴長在別人身上，怎麼說是別人的自由，但是聽了別人的話怎麼反應是我們的自由和選擇。長期刻意提醒自己，不要太在意別人的言語，我們只要做好自己該做的就好了。

其次，把自己身邊的人分成三個圈層，家人和特別要好的朋友為最內層，同學，一般朋友為中間層，同事和其他不熟悉的人為最外層。遇到情況，往這個裡面套。

假如哪天又碰到因為別人的話影響到我們心情的情況，就先看這個人在我們哪個圈層裡，如果是最外層的，就要意識到，這些人只是我們人生的過客，不會在我們的生活中停留太久，過去就過去了。多次提醒自己，時間久了，情緒也會有慣性，慢慢地我們真不會那麼在意了。

如果是我們心中比較在意的那些人影響到我們的心情，就找個機會深度溝通一下，把我們心情不好的點直接告訴對方，也許你在知道了對方真正想表達的意思之後，會發現是我們誤解了他呢。同樣的一句話，不同的人有不一樣的理解。

最後，讓我們充實起來。要麼行動，要麼讀書。也許在讀書或者交新朋友的過程中，你會看到在世界的另一邊竟然有人跟你一樣，他的想法和感受跟你一樣，我們可以用局外人的視角看另外一個自己，會有一種很治癒的感覺。