如何用微波爐烤紅薯

紅薯是營養最均衡的保健食品，是糧食和蔬菜中的佼佼者，它含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10餘種微量元素，怎麼用微波爐烤紅薯吃？

操作方法

（01）把紅薯洗淨備用。

（02）用紙巾包裹紅薯，保持表面的溼潤。

（03）把紅薯放進微波爐，選擇微波功能，根據紅薯大小，每3分鐘左右翻面，烤至紅薯捏起來軟。

（04）取出後趁熱食用。

（05）把紅薯洗乾淨備用。

（06）烤盤鋪上錫紙，直接把紅薯放進微波爐，200度烤制35分鐘，翻面再烤25分鐘。

（07）時間到後，取出裝盤即可。

（08）趁熱食用。