面對工作的壓力怎麼調整心態呢？

每一個人每天都在做出自己的選擇，生活有時候是被動的，有時候是主動的，那麼就看你做如何的選擇，面對不如意的一段歲月時你選擇消極低沉的面對，那麼你的生活就是消極低沉的。
一份坎坷一份磨練，多一份壓力多一份責任，那麼面對生活的壓力如何調整自己心態呢？

操作方法

（01）學會安靜好久沒有真真正正安安靜靜的思考過自己的問題，什麼是真什麼是假，什麼應該放下，什麼應該追逐，沒有什麼比自己清醒更重要，你是否在不知不覺當中陷入了自己為自己製造的漩渦難以自拔，安靜下來找尋自己最真的根源，撫摸掉內心的塵埃，即刻開始。

（02）聽一首音樂，放鬆緊張的神經憤怒，彷徨，焦慮，失望，悲觀，各種負面的情緒是否佔據了你的內心，心理莫名的煩躁充斥著你的內心，喝一杯清茶，開啟一首音樂，美好的事物往往能夠使人絕處逢生，一首音樂沖淡你的絕望，衝散你的悲觀，沖掉那些莫名的傷感。希望就在此刻滋長。

（03）閱讀書籍是最好的良師益友，書籍可以使你的心變得恬靜，使你變的明智，因為書中有前人智慧的結晶，書中給予你的是啟發和引導，沒有什麼比你的心結的開啟更為重要的了，一個結就是一個疙瘩，一個疙瘩的解開心就順暢了。心境順那麼萬事就順。

（04）上好的方面去想一個在陷入低谷的時候，整個思維全部都是悲觀的，遇到壓力與不順便如鯁在喉，難以下嚥，其實問題從另一方面能夠可以做的很好的處理，但是在悲觀的情緒中難以自拔，讓簡單的問題複雜化，所以在遇到問題的時候冷靜點，自己可以想想如何把這件事做好做順，你越是往好的地方去想，你的心就會越開。

（05）對自己充滿自信無論何時無論何地，也無論你遇到什麼事情，坦然面對，自信處之，壓力的來源在於自己覺得對自己懷疑難以掌控整個局面。所以無論遇到什麼問題對自己一如既往的充滿著希望才是最重要的。

（06）看清自己。一個什麼樣的人是最快樂的呢？答案是容易滿足的人知足者常樂，人與人是有很多差距的，有些差距是你用一生都難以超越的，所以無論什麼時候自己一定要看清自己，自己有多大的能力，有一點東西自己能夠得到的就能夠得到，自己得不到的就是得不到，不要去追求自己得不到的東西，這樣會讓自己非常的疲倦和煩惱。

（07）沉澱自己一個有內涵的人，一個睿智的人，懂得慢下節奏使心靈得到沉澱，把自己歸零，讓自己每天都是一個新的起點，每天都是嶄新的自己，才能夠使你守拙抱普，退一步海闊天空，沒有那麼多的慾望就沒有了那麼多的煩惱。

（08）熱愛生活，熱愛生命。每天從生活中吸收新的養分來充實自己，生活絕對不是灘死水，而是豐富多彩的，儘管你的生活有這樣那樣的壓力與不順，那麼生活的豐富多彩會讓你重新審視生命的真諦？

特別提示

壓力是自己給自己，不要讓自己陷入自己的陷阱當中。