如何面對競爭所帶來的壓力？

不管是學習中還是工作裡，競爭是無法避免的，就算是在感情中，競爭都有可能出現。有競爭的地方，就一定會有各類的“套路”，以及不斷逼迫自己努力的緊張感，時間久了，自然會出現大小不同的壓力。壓力感的出現，在有些時候會成為一種動力，可很多時候，壓力所帶來的是身心俱疲，所以說一定要學會及時緩解競爭所帶來的壓力。那麼到底該如何緩解競爭所帶來的壓力感呢？作者和你詳細聊一聊，希望能夠幫助到你！

操作方法

（01）將壓力化作動力這個說法看起來有些冠冕堂皇的感覺，其實只要你領悟了，便知道這並不是那些所謂的“官話”，而是緩解壓力最好的辦法之一。在感覺到壓力的時候，問問自己事情做好了沒有？達到自己的那個目的了嗎？當你心中那些計劃被你如此“喚醒”之後，你會明白你沒有任何喊累喊疲倦的權利，你只有加快腳步讓自己更加優秀才可以。

（02）想想自己放鬆的後果有時候面對那些競爭，自己累的身心俱疲，真的不想繼續做了，就想好好休息一下放鬆自己。如果真要是放鬆自己了，那麼在競爭的殘酷之下，自己就只有被淘汰的份了。所以說，在你覺得自己想要放鬆的時候，想想被淘汰的後果吧。

（03）用競爭對手“刺激”自己有時候面對競爭，個人感覺煩的透透的，覺得活得那麼累幹嘛。於是就想著懶惰一下。每當這個時候，我會看看我的那些可愛又可恨的競爭對手們，看看她們奮鬥不已的身影，再看看自己的狀態，便會覺得有些慚愧，自然會重新“出發”。

（04）審視自己的原計劃不管是學生族還是職場男女，在面對競爭壓力的時候，如果你感覺壓力超出了你的預料，那麼我勸你找時間審視一下自己的計劃表，看看是不是因為你的計劃出現問題了，所以才會導致諸多事情完成的質量或者數量不夠，那麼壓力自然會日復一日的增大。

（05）根據自己能力參與競爭說句你不愛聽的話，如果你的能力也就是一月掙兩千塊的主，你非要和一個一月收入超萬的人比賽，恕我直言啊，就算累死你，你可能也趕超不過，如此一來，你的壓力能不大嗎？

（06）合理安排自己的時間比如職場男女，在職場中會面對太多的競爭，職位的競爭以及工作的競爭等等，都會時時刻刻的出現著。那麼身為職場男女，壓力自然可想而知了，如果你不能合理安排自己的時間的話，每天讓自己忙死忙活卻工作效率很低，那麼你一定會被那些壓力所擊垮的。所以說重要的不是想著逃避壓力，而是想著合理安排自己的時間，不至於讓自己每天碌碌無為卻累死累活。

（07）享受競爭的精彩如果你把競爭看做是一件苦差事，那麼從一開始你就輸了，即使最後你累死累活在競爭中脫穎而出，於你的精神、心理以及健康來說，你是徹底的輸家。所以說你不要把競爭當做是一件苦差事，你要學會享受競爭的那種精彩，看作是提升你自己能力的一件事情，你自然不會把成敗看得過分重要，壓力自然也會減輕很多。

（08）學會習慣競爭快節奏對於我個人而言，是很不喜歡競爭這個詞的，因為這個詞讓我感覺到了陰暗的一面。一個陽光的人，在競爭面前都有可能變成一個陰險的傢伙，所以本人是不喜歡這麼一個詞彙的。但不喜歡歸不喜歡，在這樣一個時代生存，你就要適合這樣的生活環境，加快自己前進的步伐，當你習慣之後，你會發覺競爭所帶來的壓力根本算不上什麼了，自然沒有壓力感嘍。