教你跑酷的基本動作反身跳

來源:酷知科普網 2.04W

跑酷基本動作有38種之多,小編今天給大家說的是跑酷的反身跳,下面我們就看圖學習反身跳吧。

步驟/方法

(01)反身跳:起跳的瞬間身體不是正對障礙物而是側身的,靠牆的內側腳為主要的發力腳,靠近障礙物的手反向支撐,指尖向障礙物內側,雙腳起跳雙手支撐身體向後轉。

教你跑酷的基本動作反身跳

(02)身體向後轉體,轉體的一個竅門,轉體先轉胯,胯連線髖再把腰帶過去,這樣的反身跳才穩,當身體和障礙物差不多在一個垂直平面上的時候。

教你跑酷的基本動作反身跳 第2張

(03)之前反向支撐的手向後推把人用力的往前推出去。

教你跑酷的基本動作反身跳 第3張

(04)落地前的一個小動作:不做主要支撐的那條胳膊朝外開啟可以讓你更好的轉身

教你跑酷的基本動作反身跳 第4張
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