怎樣正確溜旱冰

如今溜冰作為時尚青年熱愛的運動，溜旱冰動作又炫又酷；備受追捧。這裡教教怎麼正確溜旱冰。

步驟/方法

（01）站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起，使成V字形。

（02）起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。

（03）滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。

（04）身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。

（05）身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。

（06）停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識

（07）無論何時何地都要了解自己的”極限〃在哪裡，而且保持在範圍內。

（08）在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。

（09）一定要戴頭盔及護具。

（10）遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

（11）如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。

（12）弄清滑行方向。

（13）遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。

（14）在公路上滑行要特別小心！有時汽車、計程車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。

（15）要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。

（16）在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

（17）溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。