初學者溜冰技巧

相信大家都知道溜冰，這也是很酷的一項運動，特別熱門流行，但是要記住在學習的過程中，我們要學會保護自己，因為溜冰經常會摔倒，尤其是對於初學者來說，還是很容易受傷的，但是隻要你做好保護工作，也就可以了，所以學溜冰要有不怕受傷的精神，要做好準備。

操作方法

（01）首先，我們要學會的是V型走步，什麼叫V型走步，就是你把雙腳張開成一個V字的形狀，大約與肩膀同寬度，這麼做的目的是讓你自己站起來，這時候溜冰鞋的輪子是不會滑動的，能讓你很好的調整好自己的姿勢，然後我們身體稍微的像你的左側傾斜，同時你要把重心慢慢轉移到你的左腳，這個姿勢準備好以後，然後需要慢慢的向前傾斜，右腳這時候需要抬起來，向前走，然後換左腳，如此反覆。開始主要是為了讓自己知道重心感。

（02）溜冰的朋友應該知道，有時候你往前溜冰的時候，會發現停不下來，這是你不要緊張，把你的雙手伸到胸前面，接著把你的膝蓋慢慢的下蹲，讓你的膝蓋慢慢著地，這時候你就知道讓你做好防護措施的意思了，你的護膝就非常有用了，接著把手全部張開平貼在地上，這時候，慢慢的變成跪下來的姿勢，描述的不是很清楚，大底就是這個意思，轉移你的力量。

（03）然後我們需要學會前溜，電視應該看過，溜冰的過程中，先把自己的腳變成外八字一樣的往前慢慢留，這時候把你的右腳稍稍用力壓外面的刀刃，左邊要壓住內刀刃，用腳用力往前滑行，做腳就需要用力推自己的身體，然後繼續這樣的動作就可以了，結合上面的第一個步驟。

（04）溜冰肯定會有轉彎的，不可能一直往前走，這時候需要左腳在前面，右腳在後面，你的手要在腰部上面，你的身體要向著轉彎的圓心，一定要記得腳要像上面提到的壓住刀刃，慢慢的你就能學會轉彎了。

（05）溜冰也要學會剎車，不然怎麼停下來呢，我們先不要用力，讓自己保持著滑行，然後把後面的腳慢慢的抬起來，稍離開地面，接著把抬起的腳變成直角九十度的樣子，然後在把腳慢慢往地上放，輪子和地面接觸以後就能慢慢的剎車了，記住要把重心放在前面的腳上面，膝蓋要彎曲一些。

（06）最後要學會的就是把前溜冰變成後溜，開始的時候雙腳要一前一後，然後把兩隻腳的腳跟稍微離開地面一點，用你的溜冰鞋的腳尖為重心，將身體旋轉成180度，這樣我們就能變成後溜了，但是這個有些困難，要慢慢學，不要心急，什麼事情都不是一蹴而就的。希望大家能學會溜冰。