初學者應該怎樣學習滑旱冰

滑旱冰，又叫輪滑、滾軸溜冰，是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動。許多人都想學習滑旱冰，那麼作為初學者應當注意些什麼呢？我就我的與大家分享一下。

操作方法

（01）首先，應當學習站立動作，站立動作包括以下幾個方面：1）t型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立,上體稍向前傾.2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。

（02）其次，應當學習移動重心練習1）原地站立與踏步穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿後放下；重心移至右腿，稍抬左腿後放下，如此反覆並逐漸加快速度。2）單腳支撐平衡在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。3）“八”字形走練習兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反覆3）交叉步行走原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步成交叉姿勢，重心隨之移至右腿上，接著收左腿左側左買一步成開始姿勢，反覆練習；同時也要練習向右邁步。

（03）​最後學習直道滑行 ，其中包括單腳蹬地雙腳滑行練習，單腳蹬地單腳滑行，擺臂練習。應當分階段學習。