我很不願意告訴你“腿上的肌肉怎麼減”

夏季一來，街上紛紛看到熱褲短裙，如果這些配上肌肉腿可不是很美觀啊，如何減掉腿上的肌肉呢？

操作方法

（01）首先，收起你的高跟鞋，儘量避免快走，注意走路姿勢，腳跟先落地。

（02）兩手捏腿肚子上的肌肉，由下而上按摩。

（03）雙手握拳，用關節刮腿部內外側，由下至上，每天重複30次。

（04）每天適當壓腿拉拉筋，有助於修復腿部線條。

（05）適當的運動，但是不要跑步，跑步易長肌肉，可以選擇游泳既起到減脂作用又不會增加肌肉。