駝背的自我糾正方法

操作方法

一旦發現自己有駝背的習慣，就要在日常生活中自己要時常提醒自己走路坐著的時候不要駝背，從平時做起

睡覺的床不要太軟，可以睡硬板床，平躺睡覺，有利於治療駝背這個不好的習慣

每天堅持半個小時或者一個小時背靠牆站著，休息站著的時候背要全部貼著牆，堅持一段時間可以治療駝背

多吃含鈣的食物補充鈣，每天堅持鍛鍊，也可以讓自己身邊的朋友時刻提醒自己

特別提示

希望對你有幫助