駝背該怎麼辦,怎樣讓背變直

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現在駝背的人越來越多,那麼駝背該怎麼辦,怎樣讓背變直?請看下文。

駝背該怎麼辦,怎樣讓背變直

操作方法

做平板支撐。手腳支撐著地面,身體繃得筆直,浮空,頭微微向上抬,每天堅持20分鐘,可以有效改善駝背問題。

駝背該怎麼辦,怎樣讓背變直 第2張

身體站得筆直,手儘量往上抬,抬得筆直,每天堅持半個小時能改善駝背問題。

駝背該怎麼辦,怎樣讓背變直 第3張

盤腿坐著,上體繃得筆直,雙手放在腦後,保持身體不彎曲,筆直坐半個小時,對改善駝背問題有幫助。

駝背該怎麼辦,怎樣讓背變直 第4張

購買一個駝背矯正帶,除了睡覺時間都帶在身上,久而久之駝背問題就解決了。

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