吃什麼補血效果最快最好

在術後或者一些病狀後身體需要補充血液，吃什麼補血效果最快最好？

操作方法

（01）血氣不足可以吃何首烏何首烏是保健珍品，具有養精血，強筋骨等功效，而且烏髮、強心降脂、軟化血管，研磨成粉兌蜂蜜服用。

（02）血氣不足可以吃阿膠阿膠含有多種氨基酸和鈣質，為生血止血佳品。它有明顯的補血作用，並且效果比鐵劑更好。烊化沖服。

（03）血氣不足可以吃熟地黃地黃能補血滋陰而養肝益腎，凡血虛陰虧、肝腎不足所致的眩暈，均可應用。補血常與當歸、白芍等同用，補肝腎常與山茱萸等同用。煎汁去渣，兌蜂蜜適量熬煉成膏服用。

（04）在眾多補血水果中，棗是補血水果效果最好的。棗的鐵元素非常豐富，有益血壯神的功能，經常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有非常好的食療效果。紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。能調節人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能、增加血液中紅血球的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。