胸小的女人吃什麼可以很好的改善？

女性如果胸小都會特別沒有自信，所以很多人就希望能夠在日常飲食生活中，通過食療的方法來讓自己的胸部進一步的發育，那麼胸小的女人吃哪些食物可以很好的改善胸部呢？

操作方法

（01）捲心菜，相信捲心菜大家平時都經常會吃到，其實捲心菜裡面所含有的一種特殊的營養成分，能夠很好的促進我們身體雌性激素的分泌，而且還能夠有利於抑制體內鈣質的流失，所以在平時多吃一點捲心菜，當然也就有利於女性的胸部越來越大。

（02）青木瓜，這種水果可能平時很多人並不太常吃，但其實聽木瓜裡面所含有的這種木瓜酵素，可是一種對我們女性來說非常有好處的成分，因為這種成分能夠很好的促進我們的乳腺發育，而且還能夠刺激女性荷爾蒙的不斷分泌，從而達到很好的豐胸效果。

（03）雞肉，雞肉屬於一種脂肪含量比較低，而且蛋白質含量相當豐富的美食，所以女性朋友如果想要讓自己的胸部不斷的變大，在日常生活中就可以適當的多吃一點雞肉，其實除了雞肉之外，也可以多吃一點瘦牛肉，魚肉之類的效果都是相同的。

（04）黑芝麻，一般人們會認為黑芝麻主要是對我們的頭髮烏黑亮麗比較有效果，不過黑芝麻其實對於女性朋友來說，能夠促進我們女性的卵巢發育，而且也能夠促進乳腺的不斷增大。

（05）豆製品，豆製品基本上都含有豐富的蛋白質以及氨基酸，尤其是現在的這些黃豆，像是豆漿豆腐之類的，其實植物的雌性激素含量也相當的豐富，所以女性適當的多吃一些這樣的豆製品，肯定能夠有利於胸部發育，讓胸部變得更加的豐滿。

（06）萵筍，說到豐胸的蔬菜，估計很多人都會想到這種蔬菜，確實萵筍的豐胸效果非常的明顯，尤其是將萵筍跟山藥或者是雞肝之類的食材一起做著吃，更是能夠很好的促進我們的乳房發育，還能夠改善面板，有利於面板更加的滋潤。

（07）花椰菜，這種蔬菜所含有我們身體所需要的各種維生素以及蛋白質相當的豐富，含有的鈣也要比普通的蔬菜更高一些，所以在平時我們應該多吃一點這種花椰菜，並且這種蔬菜裡面含有的這種類黃酮也是相當的豐富，當然對於女性的豐胸效果也是很好的。

（08）酒釀製品，各種各樣的酒釀製品，其實女性朋友都應該多吃一點，因為它的豐胸效果都是非常的不錯，基本上酒釀製品裡面都會含有比較高的酵母菌，而這種成分能夠很好的促進我們的乳腺發育，當然多吃一點肯定就會讓女性擁有傲人的雙峰。