嗓子裡面有痰怎麼辦

痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢。嗓子有痰多是因為呼吸道存在炎症，需要及時治療。下面我們來看看有哪些方法可以化痰呢？

操作方法

（01）多喝水保持嗓子的溼潤，最好是23℃左右的涼開水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。

（02）晚上睡覺用鼻子呼吸不要用嘴呼吸。

（03）多吃一些金嗓子喉片、西瓜霜之類的藥物。

（04）儘量減小說話的聲量。

（05）可以用芹菜榨成汁，再往裡面加點蜂蜜，效果很好；並且要多喝水。

（06）可以吃一些化痰利咽的中成藥，吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，多休息，不要太過勞累。

（07）禁菸酒，禁食一切生冷辛辣冰鎮油膩食物不吃火鍋不吃燒烤不吃方便食品，保持大便通暢。

（08）平時多喝清涼茶，比如菊花茶、苦丁茶、金銀花茶、羅漢果等。