喉嚨裡一直有痰,吐又吐不出來怎麼辦

大家在感冒的時候可能都會有伴有咳嗽吐痰的現象，在有些時候甚至會出現喉嚨裡面有痰卻一直吐不出來的情況這個時候可能是得了慢性咽炎，才會造成這樣的狀況，那麼怎麼辦呢？小編有一些小小的方法要分享給大家。

操作方法

（01）在我們刷牙，漱口的時候，在這裡的嘴巴里麵包一口水，然後將自己的頭輕輕的網後仰，一直髮出“啊啊啊啊啊”的聲音，通過這個動作清潔咽喉的後壁。這個動作可以在我們每次漱口的時候都做一下，這樣可以保持咽喉的清潔，避免喉嚨有痰。

（02）在我們平時也需要多注意，自己的說話聲音儘量放低一點，避免對咽喉造成傷害，在我們平時的飲食方面也要做到儘量少吃辛辣的食品，重口味的視訊，味精比較重的食品。以清談的食物為主。

（03）當我們的喉嚨情況變得不好的時候，也可以選擇吃中藥調理，讓醫生為自己配一些潤肺化痰的藥，在平時吃的水果中也儘量多吃梨，潤肺化痰，也可以預防喉嚨有痰卻吐不出來。

（04）在平時吃飯後，一定要用談鹽水進行漱口，對自己的咽喉進行消毒殺菌，長時間保持這個習慣，也可以緩解這個情況。