嗓子啞了怎麼辦怎樣快速恢復

大傢伙的活動比較豐富，聚會、聚餐、唱KTV接踵而至，加之天氣寒冷稍不留意就會發生嗓子沙啞的現象。經常會有人因為用嗓過度或者勞累而出現嗓子喑啞的狀況，聲音嘶啞，喉部乾燥，伴有咳嗽、咯痰，老也不見好。下面教大家嗓子啞了怎樣快速恢復。

操作方法

（01）拌吃銀耳將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後嗓子沙啞的狀態即可好轉。

（02）拌吃芹菜首先把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次，能夠緩解嗓子沙啞。

（03）取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶，能使嗓子快速恢復。

（04）飲濃涼茶水首先將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

（05）冷敷脖頸用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

（06）如果嗓子啞長久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），裡面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟後保持沸騰，去除蛋殼後再煮10—15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續服用10—15天。