母乳餵養 非常的催乳按摩手法產婦催乳教程

催乳按摩手法

（01）梳理法五指微屈，自然展開，用手指末端接觸體表，自乳房基底部向乳頭做單方面滑動的梳理動作。動作要點：以指面著力，密切接觸肌膚；用力深沉，保持用力均勻一致，手不要跳動。

（02）摩法用手指或手掌在治療部位做有節律的環形迴旋撫摩的手法。主要有指摩法和掌摩法。指摩法：食指、中指、無名指相併，指面貼著治療部位做順時針或逆時針環轉運動。掌摩法：是以手掌全掌面為著力部位，手掌自然伸直，用腕關節略背伸，將手掌平放於體表實施部位上，以肘關節為支點，前臂主動用力運動，使手掌隨同腕關節連同前臂做環形或直線往返摩動。

（03）滾法用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節部分附著於體表治療部，通過腕關節的伸屈、內外旋轉的連續複合動作，帶動手背往返滾動。滾法壓力較大，接觸面較廣，適用於對肩背、腰臀、四肢等肌肉豐滿處的按摩。操作時緩和有力，滾動節奏快、移動慢，滾動時小魚際及掌揹著力，與施治部位緊貼，不可跳躍摩擦。

（04）捏法分為三指捏、四指捏兩種，是指用指腹相對用力地捏壓肌膚的手法，常用於頭頸、項背、腰背和四肢。三指捏法：用拇指指面頂住面板，食指和中指在前按壓，三指同時用力提拿肌膚，雙手交替向前移動。四指捏法：用拇指指腹和其他三指（食指、中指、無名指）相對用力，將肌肉提起做一捏一放動作。

（05）按壓法按壓法是用手指、掌根或肘部按壓身體的作用部位，逐漸用力深壓。按壓法是一種刺激較強的手法，常與揉法組合，組成“按揉”複合手法。指按法：用手指（拇指、食指、中指）的指端或螺紋面垂直向下按壓。按壓法適用於乳腺周圍的穴位。掌按法：用手掌根部著力向下按壓，可用單掌或雙掌按，也可雙手重疊按壓。掌按法常用於背腰、下肢部。肘按法：將肘關節屈曲，用突出的尺骨鷹嘴著力按壓。肘按法常用於背腰、臀、大腿等肌肉豐滿的部位。

（06）揉法揉法主要有指揉和掌揉兩種，揉動以順時針方向為主。指揉法：用拇指、食指或中指的指端或螺紋面，緊貼於乳房基底部或治療部位，向乳頭方向做環旋揉動。可單指也可雙指、三指同時施術。掌揉法：用手掌大魚際或掌根固定於乳房基底部或治療部位向乳頭做輕柔緩和的揉動。