催乳按摩手法教你解奶水不足的尷尬！

母乳是媽媽送給寶寶最好的禮物，哺餵母乳可以增進母子之間的感情，對媽媽與寶寶一生的交流起到重要的作用。

操作方法

（01）按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候，為了防止由於摩擦而導致的面板損傷，一般要先用香油或潤膚露塗抹雙手和乳房，然後再開始按摩。

（02）媽媽用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著儘量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°

（03）用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液迴圈，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

（04）大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。用兩隻手把乳房包住，然後像是在揉麵團似的，朝著每隻手的手指方向揉動乳房。這個按摩方法有利於寶寶更容易吸吮乳汁。

特別提示

按摩的時候必須要注意手法，如果手法不準確或者過度用力，都可能會加重腺管堵塞，嚴重的可能會引發炎症。