怎樣進行正確母乳餵養

母乳是嬰兒(尤其是6個月以下的嬰兒)最適宜的餵養食物，母乳成分隨產後不同時期而有所改變，可分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。母乳餵養的特點是營養豐富易消化吸收，蛋白質、脂肪、糖的比例適當。母乳是嬰兒(尤其是6個月以下的嬰兒)最適宜的食物，應大力提倡母乳餵養，宣傳母乳餵養的優點。

母乳餵養的正確方法

（01）(一)孕前積極進行乳房保養從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂，以使乳房面板逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房並輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬鬆的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡後在乳頭上塗上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

（02）(二)分娩後儘早給寶寶開奶按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，產後30分鐘儘可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。

（03）(三)隨時給寶寶餵母乳一開始不必硬性規定餵母乳的次數、間隔和餵奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該餵了就抱起餵母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，並且還可預防媽咪發生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以採用側臥位餵奶，但日後不宜經常躺著給寶寶餵奶，否則會影響寶寶下頜發育，日後引起畸形。

（04）(四)掌握正確的餵奶技巧在餵奶的過程中，媽咪要放鬆、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一隻腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂託著他的後背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周面板，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裡；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鑽心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳餵養難以順利進行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便於寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。

（05）(五)科學合理攝取豐富的營養要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但並非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

（06）母乳成分隨產後不同時期而有所改變，可分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。初乳一般指產後5~7天內的乳汁，質略稠而帶黃色，含脂肪較少而球蛋白較多，微量元素鋅、白血球、S1gA等免疫物質及生長因子、牛磺酸等都比較多，對新生兒生長髮育和抗感染十分重要。初乳量較少，每次餵哺量僅18~45m1，每天250~300ml；過渡乳指產後7天到滿月時乳汁，含脂肪最高，蛋白質與礦物質逐漸減少，量增多至每天平均590mI；成熟乳為第2—9個月的乳汁，每日乳量增至700~1000ml：晚乳指10個月以後的乳汁，量和營養成分都漸減少。每次哺乳時最初分泌的乳汁及最後分泌的乳汁，成份也相差甚多，初分泌時蛋白高而脂肪低(11.8g/L和17.1g/L)，而最後分泌的乳汁則蛋白質低而脂肪高(7.1g/L，和55g/L)。

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