【寶寶聖經】餵母乳的正確姿勢

母乳對寶寶來說，是最好的天然食物。母乳餵養，媽媽第一要學會便是怎麼來哺乳。產科專家指出，正確的餵養姿勢是寶寶和媽媽都感覺舒服的姿勢，而如果餵養姿勢不正確時，對寶寶來說“吃飯都難受”，還可能引起中耳炎、口腔疾病等。而對於媽媽來說，不正確的餵養姿勢，媽媽很快就會感覺腰痠背痛。這些均不利於母乳餵養的堅持。接下來就介紹餵母乳的正確姿勢。

餵奶的正確順序

（01）哺乳前，媽媽要用溫水清潔雙手，如果有使用化學清潔劑一定要衝洗乾淨。然後用溫熱的毛巾擦拭乳頭及乳暈，力度要適中。哺乳時，媽媽的手和乳房一定要保持溫熱，這樣寶寶吃奶時才會感覺很舒適。

（02）以溫熱的雙手溫柔地按摩乳房，促進乳汁分泌。

（03）抱起寶寶，選擇媽媽和寶寶都適合的哺乳姿勢。如果媽媽因為剛剛生產或其他原因體質較虛弱，可以由家人幫忙抱寶寶過來哺乳。

（04）四指併攏，大拇指張開，自乳房下方向上托起乳房。如果媽媽的奶水較多，可以將手指呈剪刀式托起乳房，控制母乳排出的量，避免奶水過多嗆到寶寶。

（05）以乳頭輕碰寶寶嘴脣，寶寶就會引起覓食反射，自己會張開嘴脣尋找乳頭。這時，輕輕將乳頭和絕大部分乳暈放入寶寶口中。儘量讓寶寶多含乳暈，不要讓寶寶只吸吮乳頭，這樣可以避免乳頭受傷。

（06）待寶寶含住乳頭和乳暈後，媽媽可以輕輕的挪動身體，讓乳房向後退五毫米。這樣做的目的是將乳腺管拉直，便於寶寶吸吮和乳汁的排出。

（07）以溫柔的目光和寶寶進行交流，讓寶寶感受到濃濃的母愛。哺乳的時間是媽媽和寶寶進行親子交流的最佳時刻，千萬不要浪費這段寶貴的時光。

（08）讓寶寶吸空一側乳房後，再換另一側。下一次哺乳時，則從後喂的乳房開始餵奶。換另一側的乳房時，媽媽要把手指輕輕放入寶寶口中，打斷寶寶吃奶，然後抽出乳頭。重複第五步引起寶寶覓食反射，再將另一側乳頭和乳暈放入寶寶口中。切記不可強行抽出乳頭，以免乳頭受傷。一定要注意兩邊乳房要輪流哺乳，這樣才可以保持奶水充足，並且避免兩邊乳房出現大小不一樣等問題。有的媽媽因為乳頭缺陷或哺乳姿勢的習慣，喜歡只喂一側，這樣對長期哺乳沒有好處。

（09）寶寶吃飽後，會自覺鬆口吐出乳頭，這是寶寶吃飽後的自然反應，這時乳頭就會自然從寶寶口中脫出。

（10）餵奶後，媽媽要將寶寶豎著抱起，將寶寶的頭輕輕放在自己肩頭。五指併攏，手掌呈拱形，自寶寶腰部向上拍背，一直拍到脖根的位置。如果寶寶吃奶時睡著了，由於人體氣管位置，則要注意讓寶寶右側臥，避免寶寶吐奶嗆入氣管。

（11）哺乳後，將剩餘的乳汁擠出一些抹在乳頭，然後讓乳頭自然風乾，這是對乳頭最好的保護，可以防止乳頭龜裂並滋潤乳頭的面板。

（12）如果寶寶吃飽後，乳房內還有剩餘的乳汁，則要用吸奶器或用手將乳汁擠出，讓乳房排空。

餵奶的正確姿勢

（01）搖籃式在有扶手的椅子上坐直，將孩子抱在懷裡，用前臂和手掌託著孩子的身體和頭部。喂右側時用左手託，喂左側時用右手託。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓孩子貼近你的乳房。這是早期餵奶的理想方式。

（02）交叉式相比於搖籃式的姿勢，把寶寶的身體稍微傾斜一點，這樣寶寶吃奶時，嘴的角度會有所變化，更容易吸奶。

（03）橄欖球式 (環抱式）這個哺乳姿勢特別適合剖宮產的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對媽媽胸前，用枕頭適當墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一隻手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。

（04）側躺式這種姿勢適合夜間哺乳，身體側臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側身和媽媽正面相對，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個小枕頭墊在寶寶的背後。