寶寶什麼樣的睡姿才是正確的

新生兒睡姿哪種最好，醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。寶寶的睡姿可自行選擇，不必固守於某一種，可以根據爸媽的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。小編整理了以下幾種寶寶正確睡姿，希望對廣大新手爸媽有幫助。

操作方法

仰睡
仰睡，就是平躺、正睡，這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放鬆，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也可能使得已經放鬆的舌根後墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。
優點：
a、身體無壓迫感，自然、健康。
b、較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導致窒息：安全性高。
c、父母可一目瞭然寶寶的睡眠狀態。
缺點：
a、對新生兒來說，若有打呼現象呼吸會感覺較費力。
b、新生兒溢奶時容易迴流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。
c、頭型容易睡扁，亦可能影響臉型。
d、因為沒有任何束縛，寶寶較沒安全感。

側臥
側臥有左側臥和右側臥。對寶寶來說，右側臥同時也增加了睡覺時的吞嚥動作，促進中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機會，降低感染的危險，從而避免中耳炎的發生。
優點:
a、側臥睡覺可以放鬆寶寶全身肌肉，提高寶寶睡眠的時間和質量；
b、寶寶右側位睡覺有利於胃腸道流動，及時發生嘔吐也會順著嘴角流出，不會造成倒流窒息；
c、右側位可以不壓迫心臟；
d、寶寶側臥位睡覺可以減少寶寶打鼾，可以保持寶寶睡覺的時候呼吸通暢；
缺點是對於短胳膊短腿的寶寶來說這個姿勢不容易長久保持。另外，長期朝同一個方向側睡，可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。

趴睡
就是俯臥，好比爬蟲類動物將前肢(雙手)高舉，頭偏一邊的睡姿。
優點：
a、較不易溢奶，有助腹脹氣的寶寶排氣。
b、胸口緊靠著床被，寶寶較有安全感，不會驚嚇易熟睡。
c、頭型、臉型較修長。
缺點：
a、對於較小的寶寶(尤其新生兒)若有異物阻塞口鼻，恐無力掙扎。
b、有較多寶寶猝死的案例發生。
c、父母不易觀察到寶寶是否有異狀。
這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性喘鳴，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶，不適合趴睡。
注意：腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡！

新生兒睡姿選擇的意義在於睡出好看的頭型及有利於消化功能。一般情況下，新生兒睡姿左側臥、右側臥和仰臥交替進行最好。對比這三種新生兒睡姿，寶寶如果使用右側臥位，相對比與左側臥位，則更容易幫助寶寶消化食物。再加上新生兒如果長期採用左側臥位，容易壓迫到心臟，給心臟帶來負擔。當然，如果偶爾選擇左側臥也是有好處的，這樣能給心臟輕度壓迫，使心臟功能受到鍛鍊，更不易患心臟病。

不管寶寶是採用左側臥還是右側臥，都不能經常睡同一邊。如果經常睡一種姿勢會導致頭型不圓，如平躺會導致左右徑明顯大於前後徑，如左側會導致左側頭顱扁而右側凸，右側臥位會導致右側凹而左側凸。

提示：
a、新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。
b、未滿月前的寶寶因為還不會將頭轉到另一邊，故不建議採此睡姿。
c、床或枕頭不宜太軟，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。
d、不要讓寶寶穿前面釦子很突出的衣服睡。
e、剛喝完奶可先採右側躺片刻，之後再讓寶寶趴睡。
f、枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。
g、感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。
h、若發現寶寶經常睡同一邊，父母就要輔助換邊，否則一樣有頭型偏的問題。