有關睡姿的科普精選
新生兒的頭骨還在發育，睡覺的姿勢會影響頭型的發育，不想睡出平底頭那就看小編的指南來睡出一個好頭型吧。操作方法（01）寶寶會自動選擇自己舒服的姿勢睡覺，如果沒有發現頭型變形，就不需要糾正寶寶的睡姿。（02）一般寶寶都會選擇...
睡眠的姿勢和你的健康是十分有關係的。如果睡覺姿勢不合理，不僅不能提高睡眠質量，還有可能引起一些疾病，而養成良好的睡眠姿勢對提高睡眠質量很有好處。老人常說：睡覺像彎月亮，是說睡覺時身體要側躺彎曲，像月亮的姿勢，只有這...
新生兒一天需要睡很長時間，新生兒採用什麼睡姿也是家長非常關心的問題了。操作方法睡姿我們知道有三種。仰著睡，側著睡和趴著睡，其實這三種睡姿都是有利有弊的。仰睡的時候父母可以比較方便觀察寶寶的面部表情，而且仰著睡...
不良的姿勢會影響身心健康。除了使肌肉變得更僵硬、緊繃，四肢、背部和脖子的血液迴圈不良，你還會因為慢性疼痛而飽受情緒上的壓力。如果你可以調整睡姿，在8小時的休眠過程中將後背、脖子和肩膀的壓力最小化，這對全身姿勢...
夫妻的睡姿可以看出兩個人之間的關係親疏，非常的形象。大家可以對號入座，看看準不準。操作方法（01）夫妻相對而眠，一般是處於親密期，新婚期間一般都是這樣的睡姿。（02）一方抱著另一方睡，兩者關係同樣親密，但是兩者有非常明顯的地...
簡要回答要知道睡姿不對，脊柱會受到一定的損害，很多人都因為睡覺的姿勢不正確，導致出現了脊椎上的一些病痛，在一些骨科醫生的描述中，平躺是最適合的睡覺姿勢，在這種姿勢下，脊柱受到的壓力只有站立時候的1/4，為什麼平躺能夠成...
人生有接近三分之一的時間在睡覺，在《黃帝內經》中就有介紹睡眠養生的。下面，我們來看看最合適養生的睡姿有哪些吧。操作方法（01）仰臥仰臥指的是兩臂放在身體的兩側的睡姿，仰臥是一種最為普遍的睡姿方式，是一種養生睡姿，這樣...
一天之中，最輕鬆愜意的就是晚上洗完澡躺床上了，這個時候我們可以敷個面膜，聽幾首歌，看幾頁書，然後抱著被子安安心心地睡過去。大家知道自己睡覺的姿勢是什麼樣子嗎？我們都有自己比較習慣的睡姿，如果換個姿勢，一不小心就會失眠...
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊...
下面跟大家分享下懷孕後的正確睡姿操作方法（01）有些媽媽們應該在懷孕的時候就知道了應該左側睡但是10個月都一直左側睡，一直保持著一個睡姿真的很難（02）我在懷孕前一直都喜歡右側睡覺，不右側睡覺幾乎睡不著的，所以讓我改掉這...
簡要回答近日，有網友在社交媒體上發帖稱自己由於難以入睡，所以採用投降式的方式將雙手放在頭頂睡覺，這種睡覺的行為引發了很多網友的關注，針對眾多網友的質疑，有專家認為有專家認為，這種睡姿其實並非是良好的睡眠習慣，還存在...
人一生中有一半的時間是在睡眠中度過的，可見睡眠對於我們每個人的重要性。而睡姿的是否合理在很大程度上是會影響睡眠的質量的，所以今天小編來給大家盤點一下四種睡姿的優缺點。操作方法（01）仰臥優點：可以使脖頸處和背部肌...
人的睡姿分為四種,選擇睡姿要因人而異.尤其對於患有高血壓,心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿,否則不但會影響睡眠質量,還會加重疾病.同時,郭醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點,您可以根據自己的身體...
睡覺是人體機能恢復的好時機，今天小編就來談談如何睡覺是健康的，怎麼樣的睡姿是正確的？操作方法其實睡覺也是一門學問，錯誤的睡眠姿勢可能會給身體帶來負擔，根本不能消除疲勞反而會讓人覺得全身上下都不舒服。首先在睡覺之...
頸紋深的女人命好嗎這種說法是沒有任何科學依據的，頸紋的深淺不能判定一個人命運的好壞，每個人都會出現頸紋，只不過出現的時間不同罷了。所謂頸紋，說白了，就是脖子上的褶皺。老年人不用說了，那是自然現象，可很多年輕人也有。...
簡要回答小寶寶的睡姿總是各種各樣千變萬化的,有時候趴著睡,有的把雙手雙腳都張開,還有的規規矩矩的睡覺。爸爸們可能會覺得孩子的睡覺姿勢多種多樣很正常，沒有什麼值得注意的，那可就大錯特錯了。其實小寶寶在睡覺時候...
簡要回答孕婦在妊娠期間一般都是採取三種睡姿，第1種是平躺，第2種是左側臥，第3種是右側臥。這三種睡姿也代表了孕早期，孕中期和孕晚期。第1種平躺的時候是在孕早期的時候可以通過平躺的睡姿來睡覺，因為在孕早期的時候，孕媽媽...
人的睡姿分為四種：，選擇睡姿要因人而異，要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重身體的負擔，嚴重者更有可能產生疾病。操作方法（01）俯臥5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口...
人的睡姿,不外乎仰、側、俯臥三種。對常人來說,只要睡得舒服,無論什麼睡姿都無關緊要。然而對於孕婦來講,事情就不那麼簡單了。孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關係十分重要。妊娠期間,胎兒不斷生長髮育,子宮逐漸增大,孕...
一個人睡覺的姿勢能暴露出他的性格和近期的生活狀況，如果你想進一步瞭解ta，不妨仔細觀察下ta的睡姿吧。步驟/方法（01）睡覺時手腳縮成一團的人，腸胃都有問題，正在為生活奔波（02）睡覺時要常常翻動身體的人，居無定所，心事繁重，性格...
新生兒睡姿哪種最好，醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。寶寶的睡姿可自行選擇，不必固守於某一種，可以根據爸媽的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。小編整理了以下幾種寶寶正確睡姿，希望對廣大新手爸媽有幫助。操作方法...
情侶間的往往蘊含一定的道理，現在來給大夥說說情侶間的十種睡姿。操作方法（01）這種姿勢比較普遍，是大多數情侶選擇的姿勢。（02）相對於第一種，這種睡姿有一定的距離，此時雙方的關係比較成熟了。（03）這種方式女性更加依賴於男性，雙...
很多白領階層進入中老年時期之後都很容易患上腰椎間盤突出，正是因為每天工作時間比較長，而且長期保持一個固定的姿勢，這樣對腰部傷害是很大的，下面我們來看一下到底什麼是腰椎間盤突出正確的睡姿呢？正確睡姿（01）人的睡眠姿勢...
一個人如果想要讓自己的形象變得高大上的話，就應該努力維持好自己的站姿或者走姿，以及坐姿和睡姿。那麼，這幾個姿勢怎麼做才能保持良好呢？下面就讓小編來介紹一下。操作方法如果是要站立的話，那就要努力做到三點一線，也就是...
其實，任何一種睡姿都有優點和缺點。如心臟因為保護在胸廓之中，所以左側臥位並不會受到很大的壓迫。據最近國外醫學調查統計發現，習慣左側臥位的人群，患心臟疾病的發病率比習慣右側臥位的人群要低70%以上。醫生解釋說，這是...
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