補氣補血湯有哪些

相信大家都很注重自己的身體健康吧,那這時就少不了一些養生湯啦，那麼補氣補血湯有哪些呢？

操作方法

（01）此湯補心安神，益脾增智，適用於身體虛弱，心悸失眠，或吃得少以致瘦弱，容易健忘等病症。補心安神，益脾增智，含維生素。取潔淨桂圓肉置於光波陶瓷煲中，加入適量水置於光波爐內小火燉煮30分鐘，後取出再加入打碎調勻的雞蛋，放入光波爐內高火加熱1分鐘即成。

（02）將烏雞放進溫水裡，加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞。把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋裡，再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。待開鍋後改用小火燉，一個小時後開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉，即可食用了。

（03）主要食材包括黃芪、當歸、人蔘、西洋參、八角、桂皮等。煲湯的時候同時放入。具有保健功能的藥材，能夠加強食療功效。在此湯中，補氣的最佳食材當屬黃芪。適量飲用黃芪大棗湯能夠有效改善脾胃虛弱、氣短乏力等症，還能提高人體免疫力，增強抗病能力。

（04）當歸生薑羊肉湯是由當歸、生薑、羊肉為主料做成的一種湯，除具有營養作用外，還具有一定的治療疾病的作用。當歸生薑羊肉湯，屬於中醫保健醫療食品的範疇，可以用於治療產後血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。

特別提示

大家在喝補氣補血湯時要注意量，然後要避免和一些相撞的食物一同服用。更重要的是要加強運動，鍛鍊一個好的身體。