女人們喝什麼湯，養面板，補氣血

對女人來說，多喝湯以補氣血是最好的，春季喝什麼湯。

操作方法

（01）枸杞豬肝湯枸杞中含有豐富的營養成分，枸杞與豬肝一起煲湯，兩者都具有補血的效果，同時食用效果會更佳。臉色蒼白，毫無血色的女性要多食用。

（02）土雞菌菇湯材料：土雞半隻（約300克），茶樹菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鮑菇20克，枸杞少許。做法：土雞洗淨切塊，清水泡20分鐘，將水瀝乾。將全部材料放入鍋內，加清水1500毫升，大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。煲好後加鹽調味。作用：春天易上火痰多，此湯可清熱消痰、補血養顏，凡貧血、心跳失眠者皆可食用，食後令人神色添彩。

（03）枸杞羊骨湯將購買的新鮮羊骨，和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之後，將裡面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊骨湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些枸杞。就能起到補氣的作用。

（04）養生補氣血湯”枸杞、紅豆，紅棗、紅皮花生、紅糖、一起熬製成燙，可是最佳的補血養血的食物和食譜，很適合調理身子。能夠很好的健脾暖胃、止血和補血。